jak się

Gdzieś słyszałem, że cukry z białkiem po treningu najlepiej spożywać 30min po treningu, oczywiście mogę się mylić. Wybacz chodziło mi o produkty które zawierają białko, a nie nabiał. Chodziło mi o to, że pod wieczór ograniczam ww, a mięcho jest według mnie też jak najbardziej ok.

http://potreningu.pl/plan/info/man A tak to też moderatorzy, ronie, flex, tomq, bpl, hubert, domer, wirda, wojo Jak chcesz za darmo musisz się troszkę wysilić, coś zaproponować i dać do oceny w odpowiednich działach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-23 07:31:39

mmichaal no jak Ty wiesz to sie wypowiedz Sluchamy bardzo co napiszesz tym razem madrego ??

mmichaal no to jak nie wiesz to sie wogole nie wypowiadaj i tyle !! Po co pisac byle co durnego aby napisac ??

Niektorym wyrasta duza, wlochata***** na czole O zmniejszonym libido na cyklu deki jest trylion artykulow na sfd. Poszukaj sobie bo to temat rzeka. Za malo androgenow zeby czuc sie jak prawdziwy mezczyzna.

No i tak powinno być . Jak coś robisz na przekór wszystkim ,ale daje ci do efekty to rób to dalej i się nie odwracaj na innych

jak zwykle historia się powtarza

Jak to sie nazywa?ile kosztuje? i gdie to cudo można kupić???

[...] wyciskać?? Lepiej przejdż do działu trening i odrzywianie i poczytaj tematy podwieszone. Ułóż diete i trening daj do ocenki, a za kreatyne i inne suple to sie weź wpóźniejszym (min 6 miesiecy i jak bedziesz troche starszy) czasie bo masz jeszcze na to czas . Ewentualnie zakupk jakiegoś gainera,białko lub carbo i witaminki do uzupełnienia diety.

Chce sie zapisac do klubu ale zeby mnie przyjeli musze miec dobry czas wiec interesuje mnie jak zaczac trenowac aby uzyskac dobry rezultat.

wlasnie rozgladam sie nawet po 23 chodza...........zara zobacze w uk jak stoi jesli tanio to powiem bratu zeby mi zapas przyslal Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-11-25 18:23:44

w usa storm kosztuje US $26,95 czyli ok 65zl wiec sie nie dziw ze sklepy sobie naliczaja taka marże, zakupuja hurtowo i placa stosunkowo malo za przesylke, a jak ty bys chcial 2-3 sztuki to wiecej cie wyniesie przesylka niz suple

Czy ty jestes normalny? 15 lat i koksy? Na takich jak ty brak mi slow. Czlowieku nie jestes swiadomy co robisz. Myslisz ze co teraz sie spompujesz i to ci zostanie? Gowno prawda przestaniesz cwiczyc i bedzie twoje cialo wygladalo o wiele gorzej niz na poczatku . ale pomysl sobie ze np za jakies 20 lat bedziesz mial plecy cale owlosione lub na [...]

Heh..ty chyba sobie zarty robisz..powinines sie zastanowic przed pierwszym koksem..ale teraz to juz po wiec zapomnij na jakis czas o wspomagaczasz (czytaj -> na kilka lat)..jestes w mlodym wieku i niezwykle wazne jest pozywienie jaki wcinasz bo to na nim budujesz..zajrzyj do dzialu odzywianie, przygotuj sobie odpowiednia diete i nie bedziesz [...]

psonic zgadza się trzeba było by znać dokładą aktywność i typ somatyczny , ale generalnie i tak 1000kcal to dużo jak na obcięcie

nie no sorki może jeszcze na to za młody jesteś To pewnie niedobór minerałów ale jak zażywasz witaminy to wydaje mi się to co najmniej dziwne...

ja mam z decathlonu (sklep sportowy) więc nie wiem jak inni ale wygląda solidnie, nie to co jakieś z hipermarketu które w ogóle się nie trzymają.

Idziesz do pierwszego lepszego punktu poboru krwi, cyz nawet swojego ośrodka zdrowia i mówisz co chcesz zbadać, płacisz i czekasz na wyniki Myślałem że zwrócić uwagę na jakieś określone badania Jeśli nie bdałeś się dawno to pasuje zrobic większy przegląd bo nie tylko hormony odpowiadają za samopoczucie i funkcjonowanie , i masz opcje wyboru [...]

no zobacze jak bedzie ale mysle ze dupie sie nie oprze

jak checsz miec kratke na brzuchu, to nie wystarczy cwiczyc samego brzucha, musisz cwiczyc cale cialo, no i cwiczenia aerobowe, zniejszyc podaz weglowodanow. dodatkowo, nikt nie wie ile musisz schudnac zebys czul sie dobrze ze swoim cialem...